『気持ち悪さ』の正体

『俺って気持ち悪いんだよね』

いきなり男は語り出した。

『何が気持ち悪いって、自分の中に色んな感情や考えがうごめいて

　いるんだけどさ、それが絵の具を混ぜたみたいに変なグラデーションや

　ドス黒さを醸し出してそれがなんとも気持ち悪い。』

『狂気』とか言いながらそれが認められたり『承認』されたりすることを

願う気持ち、世界平和とかのたまいながらそれがただのエゴだったという気持ち

建前だけで生きてきた人間の浅ましさがここに凝縮しているような

そんな思いに駆られた。

自己否定とそれに対する怒り。

常に右方左方から相反する思いの波が

上書きを重ねる。

それで結局どうなるかって？

どうにもならないわけさ、

全く救われないよね。

死ねばいいのに

死ねばいいのに・・・

今日図書館で借りた小説だ

約４００P　約３時間で読み終えてしまった。。。

やばい、おもしろすぎる・・・

サイコパスっぽい主人公が死んだ『知り合い』の死んだ理由を求め

『知り合い』の愛人、隣人、母親などに話を聞きまくるストーリー。

でも、話を聞きに言ってもその知り合いの死んだ理由はちっとも

わからない。

わからないのだ。

とにかく、話を聞く人、聞く人は言い訳しかしないのだ。

仕事、家族、金、立場、、、、

あらゆることを言い訳にして、自分を正当化していく。

その話を追っているとこちらの心も非常に不快なもので満たされてくる。

と同時に、それが自分自身であるということがビシビシ体感を通じてやってくる。

脳と脊髄が痺れ、不快感と同時に不思議な快感がやってくるのだ。

主人公と話す人物はその中で、動揺し、声を荒げ、時には主人公に殴りかかり

涙しながら自分の本音をさらけ出す。

それは人生で初めての咆哮なのである。

僕は、未だ一度もその咆哮を味わったことがない。

物心ついた時から自己否定の病に侵され

それこそ、コーチング、カウンセリング、成功哲学、スピリチュアル様々触れる機会が

あった。

どこかの成功体験ならそれを通じて克服しましたという

ことなんだろうけど、僕は残念ながらそうはならなかった。

骨の髄まで浸った『病人』なんだろう。

がんじがらめになった頭の思考回路の奥に眠る

己の叫びを呼び起こすきっかけになる

作品に出会った。

ストレスフリーで書くのが楽しくなるリスト、その名も『自然となるリスト』

こんにちは、Ryoです。

本日２記事目、やっぱり少し調子崩れたあとに

しっかりケアするとだいぶ体調、心共にバージョンアップ

しますね、実感しました＾＾

調子が良くなると、ついつい調子に乗って『もっともっと』と欲張って

結果力んで調子崩してしまうというパターンになり兼ねないんで、

僕の原則通り『自然とできる』を貫いていきたいと思います＾＾

『なぜ自然とできる』もしっかりまとめて書きたいなと思います。

さて、今日は僕が追加し見直しているリストをご紹介。

その名も、『自然とできるリスト』

昔から夢リストってあるじゃないですか。

夢と日付を書いておけばその夢が実現するってやつですね。

あれ、もちろん僕もやってたんですけど全然ダメだったんですよね苦笑

どうしてかというと

・やる気を出すと無駄に力が入ってしまい、日々の動きがぎこちなくなったり

　疲れやすい。

・日付が逆にプレッシャーになって能率が下がる。

僕、目標立てると確実に失敗するタイプだったので苦笑

でも方向性がないと日々フラフラ木の葉のように舞い散るだけに

なっちゃうのでじゃあどうすればいいのかなってことで考えたのが

『自然とできるリスト』です＾＾

これは、夢リスト同様　自分が将来なっていたい状態や

欲しいものなど自由に書いていくんですが、日付をあえて書かないんですね。

その名の通り『自然とできるようになる』ものだから。

これのいいところは

・肩肘はらなくていいのでストレスにならない。

・目標がないので繰り返しみてもストレスにならない。

ようは自然体で見てられるってのがあります。

とにかく、一番の強敵は己の『力み』なので

これを極力抜きながらやっていくことですね。

でも、『日付なかったらいつまでたっても叶わないじゃないですか』

って考える人も当然いると思うんですけど

それは毎日　つけられてる『自然とできた、次自然とできそう日記』

と併用することで確実に日々 前進していくことができそうです（実験中）

これも明日にでも紹介しますね。

さて、今日も２つ記事が自然とかけちゃったので

とても順調です＾＾

また明日もどうぞよろしくです！！

以上！

心と体が重いとき

こんにちは、Ryoです。

本当は昨日の記事に関連した内容を書こうと思ったのですが

テーマを変えたいと思います。

なぜなら、自分の心と体がまさに重いから苦笑

最近、だーーーーいぶ調子も良くなってきて

早起きできたりしたのですが

昨日の夜から妙な無力感、無意味感が湧いてきたり

今朝は起きる時間が遅く

だるさ、怒り、焦り、劣等感が湧いてきたりと

内面が忙しいわけです。

なので、少し予定を変えて

午前中は自分の状態に合わせたことをしていこうと。

それでこの記事を書いているというわけです笑。

今回の反応は好転反応そのものだなと感じているわけですが。

なのでいつも通り

『この怒りや劣等感も自然と消化されていくんだなー、そうかそうか』

と受け止め、流す対応をしているわけです。

そして、３〜４日前の自分と比較して好転していってる事実を確認して

『ちゃんと順調な道を進んでいるんだな』と認識します。

これで予想では３〜４日後には意識しなくなるんじゃないかと思います。

（３〜４日後改めてレポートしたいと思います）

思えば、それこそ２０代の時は予定をガンガン詰めて

今日のような状態にした時も、『クッソーーーーー！』と発奮して

むちゃくちゃやってたわけです。

まさに下りのエスカレーターを全力で走り抜けてくような

しかも距離が１０００メートルクラス・・・・・

それはどう見ても苦しいし、続くわけがないわけです。

そんな時は、自然と出てきたネガティブな反応は

そうなんだと受け止め、自然と消化するのを楽しみにしましょう。

それでは今回はここまで。

書いてて自分自身　楽になった感じがします＾＾

ではでは。

頑張って『自分をオープン』する必要は全くないんよーって話

こんにちは、Ryoです。

前回の投稿からちょっとすぎましたが、おかげさまで

ちゃくちゃくと自身が好転していくことができています。

・睡眠の質改善（自然と朝6時におきる）

・時間管理（自然と自分のやることの目標がたち動き出す）

まだまだあるんですけど

これだけでも、1ヶ月前の自分と比べてとんでもなくよくなりました＾＾

1ヶ月前は寝れなくてベッドの中でゲームしたりYoutubeみたり、、、

ブログももくもくとやっていこうと思うんですけど。

今日は自分をオープンすることについて。

これ、コーチングやカウンセリングで

自己開示しましょう！！！ってよく言われますよね。

でフェイスブックみてても僕の知り合いがそういう人が多いのも

あるんですけど、めちゃ開示しまくってたりするわけです。

それこそSEX観から世界観、今の自分の感情まで

でもこれちょっと違和感あるんですよね。

ぶっちゃけ見ててうざいなと思うのがあるんだけど

なんか最近　自己開示することがいいことだーーーー

みたいな風潮になっていて。

『自分も自己開示しなきゃ』って気持ちになったりしませんか？

でもいざ自分がしようとしても出てこなくて、逆にへこんだり

焦ったり。

自己開示についても無理してやる必要は全くなく

自分が自然と発信したいなーという気持ちが出たときに

すっとやればいいもんだと僕は思っています。

それこそ自己開示したくないのが本音でございますっていうね。

だからしてないわけだし、それ自体がサインなんです。

じゃあ、全くしないのかっていうわけでもなくて

（それもいやだよね）

だからそれは自分の中で

『自分の中で準備ができた時に自然としますー』と

『自然とやれるリスト』の中に加えとけばいいわけです。

（『自然とやれるリスト』についてはまた書きます）

そして、「そのうちできるようになるわけね、そりゃ楽でいいわー」

と胸をなでおろすと笑

無理に本音は出さなくていいです。

だってその時点ですでに本音じゃないじゃん＞＜

以上！

ありがとうございました♪

PS　これから「自然体で自然とうまくいく好転コーチング・コンサルティング（仮）」

をやっていきたいと考えています。　もし自然と興味がわいた方がいたら、

モニターをやってみませんか？　もちろんお代はいただきません。

自分の知識や経験をまとめていくなかで、お互いプラスになれればうれしいです。

よければメッセージください＾＾

まずは自分の体に感謝してみることにした

こんにちは、Ryoです＾＾

今日、「ショーシャンクの空に」を本当に久しぶりに見ました。

最後にはほっとさせられる思いになりました。

どんな環境でも相手の役に立てることがあればそこから

道が開く可能性があるんだというのを思いましたね。

名作は見ればみるほど心に響きますね。

GWの終わりにいい時間を過ごせました。

AMAZONプライムで見ていますが、また色々おすすめ出てきたので

しばらく時間つくって見てみようと思います。

で、閑話休題。

最近、新聞の広告欄で「感謝の科学」だっけな？

ちょっと興味あるので読んで見たいのですが、

昔から「感謝しましょう」ってよく言いますよね。

そりゃ何にでも感謝できればそれが一番いいと思いますが

とても感謝できるような気持ちじゃないことって

多々ありますよね。

無理に感謝しようとしても思いが空回りして、

全然できない。

で、思ったんです。

「人に感謝できないんだったら、まず自分に感謝しよう。

自分っていってもそう簡単に感謝できないから

どこか感謝できる部分だけでも感謝しようと。」

僕の中では、最近体が元気になっているきているので

「よくもあんな大変な状態からここまで回復してくれたなー。

ありがとー。」と

すると、回復している部分がまた少し楽になったような感覚が。

こういうことを繰り返していると

どんどん上手く回るようになるんだろうなーと感じています＾＾

以上！

「心の世界」ってどんな世界？？

こんにちは、riroです。

初投稿、ぶちまけていきたい気持ちがうずうずしています。

さて、さっそくですがみなさん「心の世界」と聞いてどんなイメージが

ありますか？？興味とかってあるのかな？？

最近は、NHKで「心の時代」特集が組まれたり

googleでは瞑想が社内研修に取り込まれたり

「心」や更につっこんで「悟り」などもかなり

市民権を得てきているんじゃないかなーと思います。

「心」や「スピリチュアル」の世界って超ざっくりというと

「全てはひとつなんだよー」

「そのひとつが本当のあなた自身なんだ」

「全てが美しいし、いまこの瞬間が最高なんだ」

こんなイメージでだいたいオッケーだと思います。

あとは、どのぐらい正確に明確にその「真実」が共有できるか

そしてどんな風にアプローチするのか組織ごとに違ってくるのかなーっ

てところです。

僕自身、出会った当時

そんな世界を かなーーーーーーーーーーーーーり 怪しんで

端っこから覗くぐらいだったんですが

当時 、自己否定が強くてなんとかそんな自分を変えたかったし

理系出身でこの世界の科学の限界を超えた「真理」のメカニズム

興味があったので、時間とお金を投資して学んでいました。

ちなみに

今でもその「真理」はその通りだと理解していますし

自分の中にあった「自己否定」もキレイに消え去りました。

でも、それでも、、、、、、、

僕は、鬱で倒れてしまいました。

その訳について次は書いてみたいと思います。